WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania

Trening siłowy , będący głównym bodźcem kształtującym sprawność fizyczną, może przynieść wielostronne korzyści , pod warunkiem, że trenerzy będą rozumieć , iż dziecko nie jest miniatura człowieka dorosłego.

Właściwie opracowany i realizowany program treningu siłowego dla dzieci i młodzieży korzystnie wpływa na :

  • zwiększenie poziomu siły i mocy rozwijanej przez mięśnie
  • poprawę lokalnej wytrzymałości mięśniowej
  • ochronę układu ruchu przed niektórymi urazami wynikającymi z aktywności sportowej
  • zwiększenie gęstości kości
  • poprawę umiejętności ruchowych , stanu zdrowia i poziomu sprawności fizycznej
  • kształtowanie zachowan i nawyków zgodnych ze wzorcem życiowej aktywności fizyczne
Oceń artykuł:
  • 1.91 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 1.91
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.