WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania

Numerem jeden dla trenera jest koncentrowanie się na działaniach rozgrywającego i stwarzanie pewności, że zespół będzie miał coraz lepsze wystawienie. Wielu trenerów ignoruje ten fakt i koncentruje się głównie na uzupełnieniu braków atakujących, zapominając o wystawieniu. Istnieje zatem konieczność indywidualnej, dodatkowej pracy w tym zakresie.

W czasie takich zajęć trener powinien umiejętnie wykorzystać różne przyrządy, które pozwolą na zwiększenie efektywności ćwiczeń. Niezastąpionym trenażerem w indywidualnej pracy z rozgrywającym jest prosta rama z siatką, która działa jak katapulta, dając pożądaną parabolę lotu piłki.

Główny akcent podczas treningów powinien być skierowany na uzyskanie właściwego rytmu w trzech podstawowych działaniach:

  • Dojście do pozycji bazowej (po przyjęciu zagrywki i w kontrataku).
  • Przejście z pozycji bazowej do punktu wystawienia piłki.
  • Technicznych i taktycznych aspektów rozegrania piłki.
Oceń artykuł:
  • 2.01 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 2.01
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.