WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania

W sezonie reprezentacyjnym 2014 można powiedzieć, że mamy 2 grupy reprezentacyjne:
1) to zawodniczki, które miały spore doświadczenie na arenie międzynarodowej, jak np. Iza Bełcik , Ela Skowrońska (klub), Asia Wołosz; te zawodniczki uczestniczyły w kw. do ME,

2) grupa to zawodniczki, które nie miały jeszcze okazji występować w reprezentacji seniorskiej
i one dostawały, dostają szanse ogrywania się w LE.



Te 2 grupy trenowały razem na zgrupowaniu w Szczyrku, ale w innych systemach jeżeli chodzi o asekuracje oraz grę w bloku mam tu na myśli 3 blok na skrzydle i wyprowadzanie kontry.


ELIMINACJE ME 2015


ZAŁOŻENIA:
- 1 dobra przyjmująca tzw. „przyjmująca defensywna”+ libero i one odpowiedzialne są za przyjęcie.
- Rozłożenie naszego ataku na 2 wysokie zawodniczki nominalne atakujące z teoretycznie gorszym przyjęciem (I.Kowalińska, M.Smarzek) ale dysponujące mocnym atakiem , co prawda okazało się że Iza dysponuje dobrym przyjęciem a taki system stosował już Alek w El IO w Turcji.
Nie było okazji za dużo pograć w tym systemie z mocnymi przeciwnikami i tak naprawdę przyjdzie ten system sprawdzić dopiero w GP.

BAZA 0

W poszczególnych ustawieniach gramy różne rozwiązania naszego ataku.
 
Chcemy żeby zawsze (w miarę możliwości ) były 4 zawodniczki w ataku:
1.Staramy się przyśpieszać naszą grę czyli grać szybko,
2.Piłkę wysoką na lewe skrzydło staramy się grać bliżej siatki po to, aby wybijać blok-aut,
3.Piłkę wysoką na prawe skrzydło gramy normalną piłką, bo ciężej jest wybić.


BAZA 7


Atakująca w 2 linii i takie samo rozwiązanie może być z Atakującą w 1 linii.

BAZA 1


FAST


P4


W 4 ustawieniu w systemie z 2 zawodniczkami z mocniejszym atakiem jednym z rozwiązań jest gra fasta przez środkową oraz + i - przez zawodniczki w 2 linii.

P3


Klasycznie środkowa fast + atakująca pipe.

FAST ,+,-


Młodsza grupa stosuje to zagranie nie tylko po przyjęciu zagrywki, ale również w kontrataku.
Zaczyna to fajnie funkcjonować w czasie gry. Na pewno można to jeszcze przyśpieszyć grać w szybszym tempie.

BLOK- założenia
  • Blok nierozerwalnie związany z obroną, chcielibyśmy w większym stopniu wprowadzić grę trójblokiem przeciwko atakowi z piłki wysokiej.
  • Szczególną uwagę zwracamy na poruszanie się zawodniczek w bloku:
- korzystanie z kroku skrzyżnego,
- stabilna postawa.
  • Lądowanie po wyskoku powinno być dokładnie w tym samym miejscu co odbicie.
  • Poprawianie stabilności ułożenia dłoni, zwrócenie uwagi na przekładanie rąk.
  • Zwracanie uwagi na to, żeby blok nie machał rękami, pozwalając ustawić obronę.
  • Zawodniczka środkowa decyduje o tym, czy skaczemy do bloku.
Sporo uwag mamy do blokujących i dużo pracujemy nad poprawą naszej gry w bloku.


3 BLOK

W 1 etapie, czyli kwalifikacji do ME nie stosowaliśmy za dużo gry 3 B:
-mało czasu,
-nie zawsze w klubach stosowano grę 3 B.
 
Natomiast:
Młodsza grupa ćwiczyła ten element od początku zgrupowania. Być może łatwiej im było, bo w większości są to zawodniczki, które pracowały ze mną w zeszłym roku i brały udział w Uniwersjadzie.


FAST - 1BLOK



2 Blok normalnie przede wszystkim razem bez machania RR.

Natomiast Fast:
W naszych założeniach zostawiamy na pojedynczym bloku środkowa skupia się na lewym skrzydle oraz Pipe, aby tam był szczelny blok i ewentualnej obronie kiwki za blok.


Systemy obrony
1. obrona linią


Zawodniczka na pozycji P1 odpowiada za atak po prostej oraz za kiwki za blok.
Zawodniczka P4 odpowiada za ataki po ostrym skosie wycofuje się za linię 3m.
P6 zostaje w 6 centralnie i odpowiada za dalekie plasy do 1 strefy.


Wyblok po prostej, środkowa ma problem z dojściem do skrzydłowej, 6 strefa nie do końca gotowa do pipe, ale mamy mocne lewe i to wykorzystujemy.

Systemy obrony
1. obrona nie blokującą

System, który stosujemy z młodszą grupą, nie zawsze to się nam sprawdza w warunkach meczowych (zapominamy, nie idziemy do końca) w treningu wychodzi to nam dobrze.
 
Pracujemy nad tą asekuracją, aby była perfekcyjna i jeżeli zespół przeciwny będzie stosował kiwki w każdej chwili możemy stosować tą obronę.


DOGRANIE FREEBALL
Jeżeli jest taka możliwość, to za dogranie freeballa odpowiedzialna jest libero.
Jeżeli na prawym jest atakująca, to może ona dograć piłkę a środkowa skupia się na ataku.
Środkowa dogrywa tylko piłki które są w 3 m.

Wiesław Popik

System gry przykładowe video
Oceń artykuł:
  • 1.92 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 1.92
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.