WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

RSS
Dane do logowania

Nauczanie siatkówki młodzieżowej w Rosji

Reprezentacja Rosji od wielu lat uważana jest za siatkarską potęgę, na każdym turnieju stawiana w gronie faworytów do medalu. Co sprawia, że pierwsza drużyna cyklicznie zasilana jest młodymi, uzdolnionymi zawodnikami? W jaki sposób odnajduje się siatkarskie talenty? Jak szkoli się młodych zawodników, aby w przyszłości grali na światowym poziomie? Odpowiedzi na te pytania udzielą trenerzy wychowujący przyszłych reprezentantów Rosji: Alexander Karikov i Evgenii Fomin.

więcej

Teoria a praktyka - Daniel Castellani

Daniel Castellani wziął udział w konferencjach licencyjnych dla trenerów organizowanych przez PZPS. Znany Państwu były trener Reprezentacji Polski mężczyzn i Skry Bełchatów, przedstawił własne podejście do treningu. Zasadniczy element treningu według Castellaniego to motywacja. Jednak nie tylko. Obecna technologia i nowinki technologiczne to przyjaciel trenera, a duża plastyczność naszych komórek nerwowych jest bardzo duża i uczyć się możemy przez całe życie.

więcej

Strategia i zasady time out - Daniel Castellani

Zarządzanie czasem gry jest bardzo ważnym aspektem strategii. Przerwy w grze mogą znacząco wpływać na tempo przebiegu meczu, zmieniając zachowanie na boisku. Każdy trener stara się zachować jak najwięcej czasu, prosząc o przerwę w grze tylko w strategicznych momentach meczu, zazwyczaj kiedy siatkarze bronią swojego wyniku bądź gdy mają przewagę punktową. Krótkie hasła i przesłania podczas przerwy muszą być komunikatywne dla drużyny i przede wszystkim budujące i z pozytywnym wydźwiękiem.

więcej

Leczenie stawu skokowego i kolanowego

Problemem siatkówki nie są kontuzje. Problemem w sporcie są nie wyleczone kontuzje. 96% kontuzji daje się wyleczyć w sposób, który absolutnie pozwala na powrót do sportu. Materiał przedstawia różne rodzaje skręcenia stawu skokowego oraz plan leczenia w poszczególnych sytuacjach. Najlepszym sposobem zmniejszającym częstotliwość pojawiania się tego typu kontuzji, jednocześnie pozwalającym na szybszy powrót do gry po odniesionej kontuzji, jest trening proprioceptywny.


więcej

Trening proprioceptywny w zapobieganiu kontuzjom

Koncepcja urazu sportowego różni się od standardowej, gdyż ludzie nie trenujący wyczynowo uznawani są za zdrowych, gdy mogą wykonywać bez przeszkód swoje codzienne obowiązki. Sportowiec musi być zdolny do gry czy treningu na najwyższym poziomie. Niemal połowa kontuzji sportowych powstaje z powodu niedostatecznego przygotowania do sezonu. Jak powinna zatem wyglądać profilaktyka, jaki program prewencji przeciw urazom powinniśmy zastosować?

więcej