Autorka podejmuje tematykę motywacji w sporcie - przybliża podstawowe prawidłowości z nią związane - rolę użyteczności wykonania zadania, prawdopodobieństwo sukcesu, zależności między pobudzeniem, wykonaniem a trudnością zadania, opisuje różnice pomiędzy motywacją wewnętrzną i zewnętrzną.

Omawia rolę poznania przez trenera celów, potrzeb i motywów zawodników, a także przybliża metodę ustalania celów. Pokazuje w jaki sposób można poznać poziom motywacji i główne motywy zawodników.