Funkcjonalny trening motoryczny
Znaczenie nowoczesnego funkcjonalnego treningu motorycznego w siatkówce. Remigiusz Rzepka
Zawartość opracowania:- Znaczenie nowoczesnego treningu motorycznego
- Zależność cech motorycznych w sporcie
- Motoryczność podstawowa
- Motoryczność podstawowa - FMS
- Motoryczność specjalna
- Równowaga/stabilność/kontrola sensomotoryczna
- Mobilność/stabilność/ siła/koordynacja
- Czynniki wpływające na rozwój motoryczny (długofalowy)
- Efektywność układu nerwowo-mięśniowego
- Efektywność układu nerwowo-mięśniowego
- Główne zasady treningu nowoczesnego motorycznego
- Kompleksowy program kształtowania motorycznego powinien zawierać następujące elementy
- Nauczanie motoryczne
- Trening stabilności
- Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych ukierunkowanych na poprawę stabilności, mobilności, siły
Wszystkie grafiki, zdjęcia, teksty oraz same strony www podlegają ochronie prawnej na mocy ustawy o prawie autorskim.
Używanie ich w jakikolwiek sposób bez uprzedniego, pisemnego zezwolenia jest zabronione i może spowodować pociągnięcie do odpowiedzialności cywilnej i karnej w maksymalnym zakresie dopuszczalnym przez prawo.
