WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania

Znaczenie nowoczesnego funkcjonalnego treningu motorycznego w siatkówce. Remigiusz Rzepka

Zawartość opracowania:
  • Znaczenie nowoczesnego treningu motorycznego
  • Zależność cech motorycznych w sporcie
  • Motoryczność podstawowa
  • Motoryczność podstawowa - FMS
  • Motoryczność specjalna
  • Równowaga/stabilność/kontrola sensomotoryczna
  • Mobilność/stabilność/ siła/koordynacja
  • Czynniki wpływające na rozwój motoryczny (długofalowy)
  • Efektywność układu nerwowo-mięśniowego
  • Efektywność układu nerwowo-mięśniowego
  • Główne zasady treningu nowoczesnego motorycznego
  • Kompleksowy program kształtowania motorycznego powinien zawierać następujące elementy
  • Nauczanie motoryczne
  • Trening stabilności
  • Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych ukierunkowanych na poprawę stabilności, mobilności, siły

Pliki do pobrania

Oceń artykuł:
  • 2.57 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 2.57
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.