Zestaw ćwiczeń w parach z dwoma piłkami.

Ćwiczenie 1. Twarzą do siebie, piłka w dłoniach, odległość 5-6m Podbicie piłki do góry nad siebie, przebiegnięcie na drugą stronę, podbicie piłki koleżanki do góry sposobem górnym po koźle, przebiegnięcie, itd.

Ćwiczenie 2. Twarzą do siebie, piłka w dłoniach, odległość 5-6m. Podbicie piłki do góry nad siebie, podbicie piłki partnerki do góry sposobem dolnym po koźle, odbicie tyłem.

Ćwiczenie 3. Twarzą do siebie, piłka w dłoniach, odległość 5-6m. Jedna wykonuje plasowanie w kierunku partnerki, druga w tym czasie podrzuca piłkę do góry, broni plasowaną piłkę do partnerki, łapie swoją piłkę.

Ćwiczenie 4. Twarzą do siebie, piłki u jednej w dłoniach uniesionych do góry z prawej i lewej strony, druga oddalona 1-1,5m., nisko na nogach. Pierwsza z piłkami podrzuca lekko do góry piłkę w prawej lub lewej ręce, druga wykonuje dojście i podbija piłkę sposobem górnym do pierwszej, pierwsza łapie, druga wraca na swoje miejsce, powtarzamy.

Ćwiczenie 5. Twarzą do siebie, piłki u jednej w dłoniach uniesionych do góry z prawej i lewej strony, druga oddalona 1-1,5m., nisko na nogach. Pierwsza z piłkami podrzuca lekko do góry piłkę w prawej lub lewej ręce, przebiegnięcie don środka, następnie powrót również z odbiciem ( może być odbicie jedną dłonią)

Ćwiczenie 6. Twarzą do siebie, piłki w dłoniach, odległość 5-6m. Obie wykonują plasing w kierunku partnerki, podbijają piłkę do góry sposobem dolnym, oddają piłki do partnerki.

Ćwiczenie 7. Twarzą do siebie, piłki u jednej w dłoniach uniesionych do góry z prawej i lewej strony, druga oddalona 1-1,5m., nisko na nogach. Pierwsza z piłkami podrzuca lekko do góry piłkę w prawej lub lewej ręce, druga wykonuje dojście i podbija piłkę sposobem górnym do pierwszej, pierwsza łapie, druga wraca na swoje miejsce, powtarzamy.

Ćwiczenie 8. Twarzą do siebie, piłki u jednej w dłoniach uniesionych do góry z prawej i lewej strony, druga oddalona 1-1.5m., nisko na nogach Pierwsza z piłkami opuszcza piłkę w prawej lub lewej ręce, druga wykonuje dojście i podbija piłkę sposobem dolnym do pierwszej, pierwsza łapie, druga wraca na swoje miejsce, powtarzamy.