WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania
Umiejętności techniczne w piłce siatkowej
Szczegółowy podział techniki

Postępowanie indywidualne

„Piłka siatkowa w szkole” Stanisław Zaborniak i Andrzej Kowal – Rzeszów 2006 rok
  1. W obronie
    • Poruszanie się po boisku
      • krok dostawny
      • krok podwójny
      • doskok
      • start i bieg
    • Postawy
      • wysoka
      • niska
      • o zachwianej równowadze
    • Technika przyjęć i podań piłki
      • sposobem oburącz górnym
      • sposobem oburącz dolnym
      • sposobem jednorącz dolnym
      • sposobem jednorącz górnym
    • Samoasekuracja
      • w trakcie atakowania
      • w trakcie zastawiania
    • Indywidualna taktyka obrony
    • Obrona agresywna
      • obrona przez zastawienie pojedyncze
      • wystawienie piłki z głębi pola
  2. W atakowaniu
    • Zagrywka
      • dolna
      • boczna
      • tenisowa
      • hakiem
      • tenisowa bezrotacyjna (szybująca)
      • hakiem bezrotacyjna (szybująca)
    • Wystawienie i rozegranie piłki
    • Atak
      • zbicie dynamiczne
      • plasowanie
      • kiwnięcie
      • zbicie po bloku w aut
      • opuszczenie piłki na ręce zastawiających
    • Indywidualna taktyka przy wykorzystaniu elementów atakowania
Dwie fazy gry
  • W ataku
  • W obronie
Faza gry w ataku
  • Przyjęcie zagrywki
  • Rozegranie
  • Atak
  • Asekuracja ataku
Faza gry w obronie
  • Zagrywka
  • Blok
  • Obrona
  • Rozegranie
  • Kontratak
Cele dla drużyn umks mos wola
  • Poprawa gry w systemie blok-obrona
  • Minimalizacja błędów własnych poprzez:
    • kształtowanie odpowiedzialności zawodników w grze w ataku
    • „zespołowy” charakter zagrywki (3 błędy w secie ! i podział ról)
    • wyrabianie determinacji w grze obronnej – dopóki walczysz, możesz się czuć wygranym
Atakiem zdobywasz punkty,
obroną wygrywasz mecze.
  • Poszukujemy rezerw w grze - nie tylko w fazie ataku, ale także, a może przede wszystkim w fazie obrony (inne gry zespołowe)
  • Poszukujemy, bo statystyki dowodzą o postępie w tej fazie gry w PLS
  • Podporządkowujemy doskonalenie elementu techniki siatkarskiej zadaniu taktycznemu
Zasady systemu blok – obrona
  • Blok wybiera typ systemu blokowania, a obrona się dostosowuje.
  • Blok zastawia strefę najsilniejszego ataku, obrona wszystkie inne. W obronie – zasada cienia bloku.
  • Blok nie pozwala aby atakujący uderzył pod ostrym kątem („gwoździe”). Obrona – podbija mocny atak na środek pola gry.
  • Zawodnik w bloku robi przynajmniej dwa kroki do szybko wystawionej piłki. W obronie również można to zrobić w dostosowaniu się do pozycji bazowej. Obowiązują te same wymagania.
  • W bloku skrzydłowy pomaga środkowemu pod warunkiem, że zdąży na swoje skrzydło. W obronie podwojenie obrony czy obrona dziury.
  • Każdy zawodnik broni piłkę (blokuje) w każdym momencie gry. Piłka nie spada w boisko bez reakcji
  • Nie ma systemów doskonałych
  • Zmiany systemu wprowadzać w oparciu o fakty (video, statystyka)
Cele bloku
  • Zamknięcie strefy najsilniejszego ataku, zmuszenie atakującego do ataku w innym kierunku, gdzie organizujemy obronę
  • Blok pozytywny (wyblok)
  • Zdobycie punktu
  • Unikanie blok-out
Rozpoznanie bloku
  • Stosowanie tego systemu w większości (80-90%) akcji bloku zespołu
  • Wybór tego typu systemu blokowania jest bardzo „edukacyjny” siatkarsko
  • Zasady:
    • rozpoznanie akcji przeciwnika i reagowanie
    • odpowiednia pozycja wyjściowa – nogi reaktywne a ramiona wysoko
    • zawsze przełożenie rąk
    • blok podwójny otwarty i zamknięty
    • zawsze do niedokładnego przyjęcia zagrywki
System opcji w bloku
  • Zastosowanie w końcówkach setów, gdy poznajemy przeciwnika i jesteśmy w stanie przewidzieć jego zagrania
  • Stosowany przeciwko określonym zawodnikom albo kombinacjom taktycznym w ataku, np.
    • potencjał fizyczny zawodnika w ataku
    • skuteczność w grze w ataku
    • dokuczliwe rozwiązania w ataku
  • Decydujący „głos” środkowego bloku
  • Zespół musi wiedzieć jakiego dokonaliśmy wyboru
  • Tylko do akcji przeciwnika po jego dokładnym przyjęciu
  • Zastosowanie do akcji w ataku przeciwnika po przyjęciu zagrywki jak i obronie
Oceń artykuł:
  • 2.31 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 2.31
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.

  • Czytam powyższy artykuł i zastanawiam się, czy umieszczone w nim zdjęcia nie powinny być przypadkiem filmikami, ponieważ nie widzę sensu umieszczania niewyraźnego zdjęcia z zawodnikami na boisku i podpisywaniu go jako np. "Trening dla rozgrywającego"... Kieruję moje wątpliwości do administratorów strony i czekam na odpowiedź. Z góry dziękuję za udzielenie wyjaśnienia, Pozdrawiam Wojciech Kurczyński
    Napisany 29-12-2009,14:32 przez Wojciech Kurczyński