WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania

WSZYSTKIE DZIAŁANIA WYKONYWANE NA BOISKU ZALEŻĄ OD USTAWIENIA BLOKU:

  • Właściwe ustawienie horyzontalno-wertykalne ciała.
  • Dobre tempo bloku.
  • Pozycja wyjściowa: nogi lekko ugięte, ciężar ciała na palcach, RR w górze.

Baza czyli pozycja wyjściowa na boisku – Ustawienie zawodniczek obrony oraz pole działania

1. SYSTEMY GRY BLOKIEM:


1.Opcja bloku (przygotowanie taktyczne)

Można metodą obserwacji rozpoznać rozegranie opcjonalne rozgrywającej, np.:
1) Pozycja w stosunku do piłki:
    a) jeśli piłkę ma zawodniczka przed sobą i jest wstanie zagrać do tyłu?
    b) analogicznie jeśli zawodniczka piłkę ma za głową czy jest w stanie rozegrać w przód?
2) Przy dograniu idealnym, gdy zawodniczka rozgrywająca ma piłkę nad głową należy obserwować ustawienie ciała np.:
    a) czy ramiona są lekko zgięte i piłka będzie rozgrywana na skrzydło,
    b) czy są wyprostowane i piłka będzie rozgrywana na środek.
Stosowna jest najczęściej w końcówkach seta, gdy wiadomo że rozgrywająca wybierze najpewniejszą opcję w ataku.

2. „Czytanie bloku” (system patrz i reaguj)

Najczęściej stosowany system przez zawodników i trenerów. Polega na obserwacji sytuacji na boisku. Drużna musi być tak wytrenowana żeby czytać grę w ten sam sposób. Środkowa bloku obserwuje rozgrywająca, która „mową ciała” stara się ukryć kierunek wystawy. Blokująca w pozycji wyjściowej na palcach żeby jak najszybciej zareagować na piłkę. Obrona stara się nie dopuścić do „wpadnięcia” piłki w boisko.

Rodzaje bloku:

  1. Blok zakrywający prostą
  2. Blok zakrywający prostą wewnętrzną
  3. Blok zakrywający skos

OBRONA

  • W nowoczesnej siatkówce należy pozostawić dużą część pola do obrony przez LIBERO.
        - Jest to podstawowa zawodniczka w obronie i staramy się wykorzystać jej umiejętności w grze.
  • Pierwsza zasada obrony:
         - nie wolno stać za blokiem. Wyłączając zawodniczkę w strefie „6” czekającej na obronę piłki odbitej daleko po bloku. Jeśli nie widzisz piłki ona nie może cię „uderzyć”

OBRONA PRZECIW AKCJI W TEMPIE Z PRZODU:

  • Zawodniczki obrony stoją na pozycjach gotowe do obrony piłkii krótkiej,
  • Zawodniczka blokująca „szuka” rękami piłki na siatce,
  • Wszystkie zawodniczki obserwują rękę zawodniczki uderzającej,
  • Skrzydłowa w strefie „4” stara się w miarę możliwości pomóc środkowej.

OBRONA PRZECIW AKCJI W STREFIE ‘4’:

  • Blokująca w strefie’2’ zastawia kierunek ataku
  • Środkowa stara się dołączyć do podwójnego bloku
  • Obrona stara się za wszelką cenę utrzymać piłkę w grze

OBRONA PRZECIW ATAKOWI W STREFIE ‘2’:

  • Blokująca w ‘4’ strefie zasłania kierunek ataku pozostawiając część boiska do obrony przez libero
  • Środkowa stara się dołączyć do bloku
  • Zawodniczki obrony stoją w defensywie i szukają piłki

OBRONA PRZECIW ATAKOWI Z DRUGIEJ LINII:

OBRONA PRZECIW ATAKOWI Z JEDNEJ NOGI:

  • Blokująca w strefie ‘4’ ustawia ręce na piłce
  • Środkowa bloku stara się dołączyć, ale trudno jest ustawić szczelny blok do szybkiej piłki
  • Obrona zakłada „dziurę” w bloku, wszyscy podchodzą bliżej tworząc okrąg w obronie

SYSTEM GRY POLSKIEJ REPREZENTACJI

  • Przy bloku podwójnym kiwki i piłki odbite od bloku asekuruje zawodniczka wolna od bloku. Do piłek sytuacyjnych staramy się ustawić 3 zawodniczki w bloku. Środkowa po zagrywce broni w „6” strefie.
  • Pipe, red i blue
  • System patrz i reaguj
  • „6” strefa broni nie zachodząc na prostą (staramy się zwalczać ten zły nawyk)
  • Pozycja wyjściowa: wąsko w bloku.


Ćwiczenia praktyczne (1):
Blok obrona i atak z krótkiej

Cel ćwiczeń:

  • Środkowa bloku musi jak najszybciej się przemieścić z bloku do ataku.

Wykonanie:

  • Trener stoi na podeście i plasuje piłkę nad blokiem w stojące zawodniczki w obronie.
  • Środkowa zawodniczka odskakuje od siatki kiedy piłka zmierza do rozgrywającej atakuje z krótkiej bądź wsuwa, jeśli piłka jest utrzymana po którejkolwiek stronie powtarzamy akcję do skutku.
  • eśli akcja jest skończona trener wprowadza kolejną piłkę.


BŁĘDY I KORYGOWANIE:

Oceń artykuł:
  • 1.76 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 1.76