WAŻNA INFORMACJA - strona korzysta z plików Cookie
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania prezentowanej zawartości do potrzeb odwiedzających. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci Twojego komputera.

Akademia Polskiej siatkówki

  
Dane do logowania
Wcześniej głosowałeś na ten artykuł. Nie ma sensu robić tego po raz drugi. Twój głos nie może zostać zapisany.

WSZYSTKIE DZIAŁANIA WYKONYWANE NA BOISKU ZALEŻĄ OD USTAWIENIA BLOKU:

  • Właściwe ustawienie horyzontalno-wertykalne ciała.
  • Dobre tempo bloku.
  • Pozycja wyjściowa: nogi lekko ugięte, ciężar ciała na palcach, RR w górze.

Baza czyli pozycja wyjściowa na boisku – Ustawienie zawodniczek obrony oraz pole działania

1. SYSTEMY GRY BLOKIEM:


1.Opcja bloku (przygotowanie taktyczne)

Można metodą obserwacji rozpoznać rozegranie opcjonalne rozgrywającej, np.:
1) Pozycja w stosunku do piłki:
    a) jeśli piłkę ma zawodniczka przed sobą i jest wstanie zagrać do tyłu?
    b) analogicznie jeśli zawodniczka piłkę ma za głową czy jest w stanie rozegrać w przód?
2) Przy dograniu idealnym, gdy zawodniczka rozgrywająca ma piłkę nad głową należy obserwować ustawienie ciała np.:
    a) czy ramiona są lekko zgięte i piłka będzie rozgrywana na skrzydło,
    b) czy są wyprostowane i piłka będzie rozgrywana na środek.
Stosowna jest najczęściej w końcówkach seta, gdy wiadomo że rozgrywająca wybierze najpewniejszą opcję w ataku.

2. „Czytanie bloku” (system patrz i reaguj)

Najczęściej stosowany system przez zawodników i trenerów. Polega na obserwacji sytuacji na boisku. Drużna musi być tak wytrenowana żeby czytać grę w ten sam sposób. Środkowa bloku obserwuje rozgrywająca, która „mową ciała” stara się ukryć kierunek wystawy. Blokująca w pozycji wyjściowej na palcach żeby jak najszybciej zareagować na piłkę. Obrona stara się nie dopuścić do „wpadnięcia” piłki w boisko.

Rodzaje bloku:

  1. Blok zakrywający prostą
  2. Blok zakrywający prostą wewnętrzną
  3. Blok zakrywający skos

OBRONA

  • W nowoczesnej siatkówce należy pozostawić dużą część pola do obrony przez LIBERO.
        - Jest to podstawowa zawodniczka w obronie i staramy się wykorzystać jej umiejętności w grze.
  • Pierwsza zasada obrony:
         - nie wolno stać za blokiem. Wyłączając zawodniczkę w strefie „6” czekającej na obronę piłki odbitej daleko po bloku. Jeśli nie widzisz piłki ona nie może cię „uderzyć”

OBRONA PRZECIW AKCJI W TEMPIE Z PRZODU:

  • Zawodniczki obrony stoją na pozycjach gotowe do obrony piłkii krótkiej,
  • Zawodniczka blokująca „szuka” rękami piłki na siatce,
  • Wszystkie zawodniczki obserwują rękę zawodniczki uderzającej,
  • Skrzydłowa w strefie „4” stara się w miarę możliwości pomóc środkowej.

OBRONA PRZECIW AKCJI W STREFIE ‘4’:

  • Blokująca w strefie’2’ zastawia kierunek ataku
  • Środkowa stara się dołączyć do podwójnego bloku
  • Obrona stara się za wszelką cenę utrzymać piłkę w grze

OBRONA PRZECIW ATAKOWI W STREFIE ‘2’:

  • Blokująca w ‘4’ strefie zasłania kierunek ataku pozostawiając część boiska do obrony przez libero
  • Środkowa stara się dołączyć do bloku
  • Zawodniczki obrony stoją w defensywie i szukają piłki

OBRONA PRZECIW ATAKOWI Z DRUGIEJ LINII:

OBRONA PRZECIW ATAKOWI Z JEDNEJ NOGI:

  • Blokująca w strefie ‘4’ ustawia ręce na piłce
  • Środkowa bloku stara się dołączyć, ale trudno jest ustawić szczelny blok do szybkiej piłki
  • Obrona zakłada „dziurę” w bloku, wszyscy podchodzą bliżej tworząc okrąg w obronie

SYSTEM GRY POLSKIEJ REPREZENTACJI

  • Przy bloku podwójnym kiwki i piłki odbite od bloku asekuruje zawodniczka wolna od bloku. Do piłek sytuacyjnych staramy się ustawić 3 zawodniczki w bloku. Środkowa po zagrywce broni w „6” strefie.
  • Pipe, red i blue
  • System patrz i reaguj
  • „6” strefa broni nie zachodząc na prostą (staramy się zwalczać ten zły nawyk)
  • Pozycja wyjściowa: wąsko w bloku.


Ćwiczenia praktyczne (1):
Blok obrona i atak z krótkiej

Cel ćwiczeń:

  • Środkowa bloku musi jak najszybciej się przemieścić z bloku do ataku.

Wykonanie:

  • Trener stoi na podeście i plasuje piłkę nad blokiem w stojące zawodniczki w obronie.
  • Środkowa zawodniczka odskakuje od siatki kiedy piłka zmierza do rozgrywającej atakuje z krótkiej bądź wsuwa, jeśli piłka jest utrzymana po którejkolwiek stronie powtarzamy akcję do skutku.
  • eśli akcja jest skończona trener wprowadza kolejną piłkę.


BŁĘDY I KORYGOWANIE:

Oceń artykuł:
  • 1.83 z 5 gwiazdek
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Średnia ocena: 1.83